Cập nhật 2024: Chu kỳ kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường, diễn ra hàng tháng ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Hiểu rõ 4 giai đoạn giúp bạn tính ngày rụng trứng chính xác hơn.
1. Chu kỳ kinh nguyệt là gì?
Theo WHO, chu kỳ tính từ ngày đầu kỳ kinh này đến ngày đầu kỳ kinh tiếp theo. Bình thường: 21-35 ngày. Trung bình: 28 ngày. Xem Bao nhiêu ngày là bình thường?
2. Giai đoạn 1: Hành kinh (ngày 1-5)
Niêm mạc tử cung bong ra, tạo ra máu kinh. Kéo dài 3-7 ngày. Estrogen và progesterone ở mức thấp nhất.
3. Giai đoạn 2: Pha nang trứng (ngày 1-13)
Song song với hành kinh. FSH kích thích nang trứng phát triển. Estrogen tăng dần, niêm mạc tử cung dày lên. Kết thúc khi LH tăng đột biến.
4. Giai đoạn 3: Rụng trứng (ngày ~14)
LH đột biến → trứng phóng thích. Trứng sống 12-24 giờ. Đây là thời điểm dễ thụ thai nhất. Nhận biết qua dấu hiệu rụng trứng.
5. Giai đoạn 4: Pha hoàng thể (ngày 15-28)
Hoàng thể tiết progesterone chuẩn bị niêm mạc. Nếu không thụ thai → hoàng thể thoái hóa → progesterone giảm → kinh nguyệt. Nếu thụ thai → hCG duy trì hoàng thể. Pha này ổn định ~14 ngày — cơ sở cho công thức tính ngày rụng trứng.
6. Bất thường cần lưu ý
Chu kỳ không đều, mất kinh, đau nhiều, hoặc ra máu giữa chu kỳ. Dùng công cụ tính ngày rụng trứng theo dõi, gặp bác sĩ nếu bất thường kéo dài.
⚕️ Nội dung tham khảo. Tham khảo bác sĩ nếu chu kỳ bất thường.