Cập nhật 2024: Bên cạnh công cụ tính ngày rụng trứng online miễn phí trên web, nhiều phụ nữ muốn dùng app điện thoại để theo dõi chu kỳ hàng ngày. Dưới đây là 5 app theo dõi chu kỳ và tính ngày rụng trứng phổ biến nhất.
1. Flo — Phổ biến nhất, hỗ trợ tiếng Việt
Flo có hơn 300 triệu lượt tải, giao diện đẹp và hỗ trợ tiếng Việt. Thuật toán AI học từ dữ liệu bạn nhập qua nhiều chu kỳ, càng dùng càng chính xác. Theo dõi được triệu chứng, tâm trạng, dịch nhầy cổ tử cung. Nhược điểm: nhiều tính năng cần trả phí Flo Premium, có quảng cáo ở bản miễn phí.
2. Clue — Khoa học nhất
Thiết kế trung tính, dựa trên nghiên cứu khoa học, hợp tác với trường đại học. Theo dõi 30+ triệu chứng bao gồm BBT, dấu hiệu rụng trứng. Nhược điểm: chưa có tiếng Việt, cần 3+ chu kỳ mới dự đoán tốt.
3. Ovia Fertility — Tốt nhất cho người muốn thụ thai
Tập trung vào thụ thai với “fertility score” hàng ngày. Theo dõi BBT, dịch nhầy, kết quả OPK. Có chế độ chuyển sang theo dõi thai kỳ khi mang thai thành công. Phù hợp với cặp vợ chồng đang cố gắng thụ thai.
4. Natural Cycles — FDA chứng nhận
App duy nhất được FDA (Mỹ) chứng nhận như phương pháp tránh thai. Sử dụng thuật toán kết hợp BBT để xác định ngày an toàn và ngày nguy hiểm. Cần nhiệt kế chuyên dụng đi kèm. Nhược điểm: phí hàng tháng/năm, cần đo BBT mỗi sáng.
5. Period Tracker — Đơn giản nhất
Giao diện cực đơn giản, chỉ cần nhập ngày đầu kinh — app tự tính ngày rụng trứng, cửa sổ thụ thai, ngày kinh tiếp theo. Phù hợp người chỉ cần theo dõi cơ bản, không cần quá nhiều tính năng. Miễn phí hoàn toàn.
6. So sánh tổng hợp
| App | Tiếng Việt | Miễn phí | Theo dõi BBT | Phù hợp |
|---|---|---|---|---|
| Flo | Có | Có (giới hạn) | Có | Mọi người |
| Clue | Không | Có (giới hạn) | Có | Người thích khoa học |
| Ovia | Không | Có | Có | Muốn thụ thai |
| Natural Cycles | Không | Trả phí | Bắt buộc | Tránh thai tự nhiên |
| Period Tracker | Có | Có | Không | Theo dõi cơ bản |
7. Nên dùng app nào?
Nếu mới bắt đầu → Flo (tiếng Việt, dễ dùng). Nếu muốn thụ thai → Ovia. Nếu muốn tránh thai tự nhiên → Natural Cycles. Nếu chỉ cần đơn giản → Period Tracker hoặc dùng công cụ tính online miễn phí trên tinhngayrungtrung.online.
Dù dùng app nào, hãy kết hợp với quan sát dấu hiệu cơ thể và hiểu công thức tính để có kết quả tốt nhất.
⚕️ App chỉ hỗ trợ ước tính, không thay thế tư vấn bác sĩ chuyên khoa.