Cập nhật 2024: Bạn cảm thấy đau nhẹ một bên bụng dưới giữa chu kỳ? Đó có thể là đau bụng khi rụng trứng (mittelschmerz) — hiện tượng hoàn toàn bình thường ở khoảng 20% phụ nữ. Nhưng khi nào cần lo lắng?
1. Mittelschmerz là gì?
Mittelschmerz (tiếng Đức: “đau giữa chu kỳ”) là cơn đau xảy ra khi nang trứng phồng lên và vỡ ra để phóng thích trứng. Theo Mayo Clinic, đây là hiện tượng sinh lý bình thường, không cần điều trị trong đa số trường hợp. Nó cũng là một trong những dấu hiệu rụng trứng đáng tin cậy.
2. Đặc điểm cơn đau
Đau một bên bụng dưới (trái hoặc phải, tùy buồng trứng nào rụng trứng tháng đó). Cảm giác nhói, căng tức hoặc âm ỉ. Kéo dài từ vài phút đến vài giờ, hiếm khi quá 24 giờ. Mức độ nhẹ đến vừa. Có thể đổi bên giữa các tháng. Một số phụ nữ có kèm ra máu nhẹ.
3. Nguyên nhân
Nang trứng phồng lên trước khi vỡ có thể kéo căng bề mặt buồng trứng gây đau. Khi nang vỡ, một lượng nhỏ dịch nang và máu có thể kích thích màng bụng (phúc mạc). Cơn đau thường xảy ra đúng ngày rụng trứng — khoảng 14 ngày trước kỳ kinh tiếp theo.
4. Phân biệt với bệnh lý khác
Đau rụng trứng cần phân biệt với: viêm ruột thừa (đau bên phải, sốt, buồn nôn), u nang buồng trứng vỡ/xoắn (đau dữ dội, đột ngột), lạc nội mạc tử cung (đau kéo dài, nặng dần theo chu kỳ), viêm vùng chậu (đau cả 2 bên, sốt, dịch bất thường), thai ngoài tử cung (đau + trễ kinh + ra máu).
Nếu bạn kinh nguyệt không đều và đau bụng thường xuyên, nên gặp bác sĩ để kiểm tra.
5. Cách giảm đau tại nhà
Chườm ấm vùng bụng dưới (chai nước nóng hoặc khăn ấm). Nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh. Uống thuốc giảm đau nhẹ (ibuprofen, paracetamol) nếu cần. Tắm nước ấm giúp thư giãn cơ. Theo dõi chu kỳ bằng công cụ tính ngày rụng trứng để biết trước khi nào cơn đau sẽ đến.
6. Khi nào cần đi khám?
Theo ACOG, cần gặp bác sĩ ngay nếu: đau dữ dội, không giảm sau 24 giờ, kèm sốt cao, buồn nôn/nôn nhiều, ra máu âm đạo nhiều, đau khi đi tiểu, hoặc đau tăng dần theo thời gian thay vì giảm. Xem thêm Rối loạn kinh nguyệt ảnh hưởng rụng trứng.
Tổng kết
Đau bụng khi rụng trứng là bình thường ở 20% phụ nữ. Nhẹ, 1 bên, tự hết trong vài giờ. Đây cũng là dấu hiệu giúp xác nhận ngày rụng trứng — kết hợp với dịch nhầy EWCM và công cụ tính online để chính xác nhất.
⚕️ Nếu đau bất thường, hãy tham khảo bác sĩ.